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大寒大热的食物有哪些

更新时间:2019-08-14 23:25点击:

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  味道甘甜,性凉。小米可以祛除脾胃虚热,健脾除湿,能够有效促进脾胃的消化、吸收功能,提升水谷精微的运化作用,从而增强脏腑组织的濡养功能和体内的物质代谢功能,对改善由于脾胃阴虚引起的虚胖具有很好的功效。

  小米中还有丰富的铁,具有很好的补血作用,同时具有滋阴的作用,特别适应调理产妇的虚寒体质。

  味道甘甜,性凉。小麦的主要成分是碳水化合物、淀粉、蛋白质、氨基酸和B族维生素,是人体补充热量和植物蛋白的重要来源。小麦具有养心安神的作用,对缓解精神压力、精神紧张等有一定的功效。

  小麦中含有大量的膳食纤维,可促进肠道的蠕动,有助于粪便的排出,可以有效防治预防便秘。小麦具有健脾和胃的功效,适用于脾胃虚寒引起的食欲不振、胃脘痞痛、反胃呃逆等症状的辅助治疗。

  味道甘甜,性凉。薏苡仁在五谷类食物中纤维质的含量最高的,而且低脂肪,是减肥的理想主食。

  薏苡仁中还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和糖类,其中所含维生素E,具有消除斑点、美白肌肤的功能,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,可消除粉刺、色斑,并且对扁平疣有特殊的疗效。

  薏苡仁中含有丰富的水溶性纤维,可以有效阻止肠道对脂肪的吸收,进而减少脂肪在体内的积存,降低血糖含量,对糖尿病、高血脂症、动脉硬化等有一定的辅助治疗作用。同时促进体内水液的新陈代谢,有利尿、消水肿、通便等作用,可防止便秘的产生。

  味道甘甜,性凉。香菇是一种高蛋白、低脂肪、多糖、多氨基酸和多种维生素的菌类食物,具有提高机体免疫功能、延缓衰老、防癌抗癌的功效。

  香菇中的有效成分可以起到降血压、降血脂、降胆固醇的作用,能够预防动脉硬化、肝硬化的疾病的发生。还能够降低脂肪在体内的积存,促进人体物质代谢,对防治脑溢血、心脏病、肥胖症和糖尿病具有显著功效。

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