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“处暑”节气温差大留神肺炎、冠心病、中风

更新时间:2019-08-02 05:57点击:

  昨日,是农历24节气之中的第14个节气——处暑,这就表示炎热即将过去,暑气将于这一天结束,我国大部分地区气温逐渐下降。“处”是终止的意思,处暑节气代表气温由炎热向寒冷过渡。

  昨日,记者从江西省疾控中心了解到,处暑时节的天气特点是白天热、早晚凉爽,正因为早晚温差较大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作,同时,该时节也是高血压、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。此外,经常吹空调、吹电扇,很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等疾病,还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。为此,省疾控中心提醒广大市民,处暑时节要多吃一些能滋阴润燥的食物,不宜多吃辣椒、花椒、姜等辛热食物,更不宜吃烧烤食物。与此同时,处暑后天气较为干燥、少雨,人体会因此不适,易发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象,多喝水、多喝粥是预防秋燥的好方法。

  其次,要保证充足的睡眠,睡眠不仅可以消除疲劳,还能使大脑、身体得到充分休息,尤其是老年人,适当增加睡午觉和晚上睡觉时间,至少每天多睡1小时,可降低心脑血管病的发病率。“但是,晚上睡觉应注意关好门窗,腹部盖薄被,防止脾胃受凉。”省疾控中心工作人员提醒称。

  另外,还应坚持适量的运动,但是运动量不宜过大,可以选择轻松平缓的项目。“登山是秋季户外运动的不错选择。”省疾控中心工作人员解释称。(全媒体主力记者周野)

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